Heilendes Shiatsu

Alte, beengende Lebensmuster stellen oft die eigentliche Ursache von Krankheit dar. Es entsteht ein Prozess, in welchem wir ins Leid eintauchen, weil wir uns auf einen Aspekt (z.B. Schmerz) konzentrieren und diesen geheilt haben wollen. So entsteht eine Trennung zu uns selbst, an welcher wir unbewusst festhalten. Wir denken, wenn wir nur das Problem gelöst haben, sind wir gesund. Aber Heilung ist nicht ein Endziel, etwas das wir dann einmal erreicht haben, sondern ein Zustand, ein „im Fluss sein“. Durch die tiefe Entspannung im Zen-Shiatsu wird ein Raum geöffnet, um alles miteinander zu verbinden und dem Bedürfnis nach Neuausrichtung Nachdruck zu verleihen.

Antonovsky hat den Begriff der Salutogenese geprägt, nach welcher wir anstatt die Krankheit zu verhindern oder zu bekämpfen, die Entstehung von Gesundheit fördern sollten. Zentral ist der sogenannte Kohärenzsinn – ein Grundvertrauen ins Leben und in unsere Fähigkeiten, die Anforderungen, die das Leben uns stellt, zu verstehen und zu bewältigen. Essentiell ist, unserem Leben einen Sinn zu geben, Selbstvertrauen und Kontrollüberzeugung zu haben, um so zu unserer eigenen Kraft zu finden.

  • Selbstvertrauen: Seien Sie sich bewusst, dass jede nachhaltige Heilung eine Selbstheilung ist.

  • Zuversicht: Glauben Sie an sich und Ihre Selbstheilungsfähigkeit. Eine positive Erwartungshaltung ist der Schlüssel zur Heilung.

  • Entmystifizierung: Fassen Sie die Krankheit und die damit verbundenen Ängste in Bilder, so dass sie fassbar werden.

  • Körpergefühl: Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Körper auf, atmen Sie in den Schmerz, geben Sie kranken Stellen Mitgefühl und Kraft. Sich Wärme und Energiefluss im Körper vorzustellen fördert den Placebo-Effekt.

  • Suggestion: Lassen Sie den Heilungsprozess wie einen Film vor sich ablaufen. Autosuggestion und Hypnose können nachweislich Effekte auf die Selbstheilung haben. 

Artikel Zeitschrift Beobachter,  16.03.19, Selbstheilung aus eigener Kraft

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Flavio Schmid

Praxis Shiatsu am Hirschenplatz

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